MiYé veut faire des femmes les meilleures alliées de leurs hormones
Nous avons le plaisir de vous partager un article écrit par MiYé, qui vous donnera quelques conseils pour allier hormones & bien-être, notamment lors de votre cycle menstruel.
Avec MiYé, qui signifie « la bonne amie » en provençal, nous nous sommes fixées comme mission de lever le voile sur des tabous féminins, mettre des mots sur les maux , et aider les femmes à redevenir actrices de leur bien-être.
Avec Anna, ma très bonne amie depuis plus de 25 ans, nous étions convaincues qu’il manquait aujourd’hui une marque de bien-être adaptée aux cycles féminins, qui accompagne les femmes de manière naturelle, bienveillante et décomplexée à des étapes clés de leur vie : syndrome prémenstruel , après un bébé, ou dans les 5 à 10 ans de perturbations qui précèdent la ménopause.
Nos soins sont conçus pour aider notre corps à retrouver naturellement son état d’équilibre lors de ces périodes de « tempête hormonale », sans avoir recours à des hormones ou à des alternatives moins naturelles.
Pendant un an, nous avons eu la chance d’échanger avec 50 experts (médecins, endocrinologues, micronutritionnistes..) et plus de 400 femmes afin de mettre au point des produits issus de la biotechnologie verte à l’efficacité scientifiquement mesurée par des tests sous contrôle médical.
Nous souhaitons ouvrir la voie à une nouvelle écologie corporelle féminine avec une charte très stricte sans compromis ni sur l’efficacité, ni sur l’éco-responsabilité : des formules certifiées BIO, VEGAN, des packs éco-conçus et 1% de notre chiffre d’affaires reversé à l’ARTAC, une association de médecins et chercheurs qui cherche à établir le lien entre pollution environnementale et cancers.
Zoom sur le fameux syndrome prémenstruel
Le syndrome prémenstruel (SPM) et son lot de désagréments – qui affecterait entre 60% et 90% de la population féminine selon les études – peut revêtir des manifestations très différentes et a longtemps été le grand oublié des maux féminins – comme si avoir le fait d’avoir mal ou se sentir mal pendant cette période était normal.
Les différents symptômes du SPM
Ils sont divers et peuvent varier d’une femme à une autre mais les plus fréquents sont les suivants :
- Maux de ventre
- Problèmes de digestion ( constipation puis diarrhée, ballonnements..)
- Douleurs de congestion ( Seins & ventre tendus)
- Rétention d’eau, prise de poids
- Douleurs lombaires
- Imperfections
- Sautes d’humeur
- Douleurs mammaires
- Fatigue intense
- Angoisse, irritabilité
- Insomnies
- Fringales
Les moins fréquents (sauf autour de la ménopause) :
- Douleurs articulaires
- Inconfort intime et douleurs pelviennes et/ou vulvaires
- Maux de tête
- Troubles climatériques (chaud/froid)
DES « profils » de spm
Le Dr Guy Abraham a proposé une autre classification du SPM, en fonction des symptômes ressentis, avec des solutions naturelles adaptées à chaque type.
NB : les différents types de SPM peuvent aussi se cumuler entre eux (pour les plus chanceuses)
- A comme “Anxiété”, irritabilité, insomnies et troubles de l’humeur
Nutriments à privilégier : Vitamine B6 et du groupe B, ashwagandha, achillée millefeuille, magnésium, vitamine D, DIM de Brocoli
- H comme “Hydratation”, avec peau sèche, gonflements et rétention d’eau
Nutriments à privilégier : Vitamine B6, romarin, magnésium, safran, griffonia, desmodium, romarin, piloselle, magnésium, piloselle, ortie..
- C comme “Craving » (=fringales en Anglais) avec des envies de sucre, des fringales, des crises d’hypoglycémie
Les vitamines et minéraux utiles : vitamine B6, ashwagandha, safran, magnésium, chrome, levure de bière, spiruline, onagre, bourrache..
- D comme “Dépression” : confusion, tristesse, idées noires
Privilégier les substances détoxifiantes et boosteurs de neurotransmetteurs : ashwagandha, magnésium, alliance safran-griffonia, rhodiola, spiruline, vitamine C, zinc, sélénium, romarin, desmodium (plantes détoxifiantes)
Les conseils nutritionnels globaux à retenir pour un bon équilibre
- Soutenir le foie (détoxification hormonale : Dim de Brocoli, romarin, desmodium..)
- Lutter contre le stress (Activité physique, yoga, méditation)
- Adapter son alimentation : privilégier une alimentation à index glycémique bas, riche en magnésium (banane, oléagineux, chocolat noir..), vitamines du groupe B, Vitamine D, acides gras anti-inflammatoires (Oméga, limiter l’alcool, consommer des aliments fermentés riches en pré et probiotiques (comme le kéfir, kombucha, aliments fermentés..)
Découvrez notre sérum corps Cycles heureux, un véritable concentré d’actifs naturels décongestionnants et anti-inflammatoires (Yam, Magnésium, Arnica, Immortelle, Réglisse..) dans un sérum de massage local à la texture aérienne : il s’utilise en massage pour apaiser et décongestionner les zones sensibilisées pendant nos cycles (seins & ventre tendus, jambes lourdes, bas du dos…).100% des testeuses ressentent rapidement une sensation d’apaisement sur les zones massées ainsi qu’une sensation de confort durable avec les zones sensibles décongestionnées, moins lourdes.
Posez-nous vos questions dans les commentaires. :)
