Les bienfaits du brossage à sec

Vous aimeriez adopter une consommation plus responsable et plus raisonnable de produits cosmétiques, sans faire de compromis sur la santé et la beauté de votre peau ? L'une des premières actions à mener est de choisir des cosmétiques naturels et bio. Mais vous pourriez aller plus loin en optant pour le brossage à sec. Si vous ne connaissez pas encore cette méthode, voici tout ce qu'il faut savoir à son sujet, ses avantages et la façon de procéder pour obtenir de bons résultats !

Le brossage à sec est une méthode bien-être et beauté très simple : elle consiste à passer une brosse sur le visage et sur le corps et à exercer de petits mouvements, sans appliquer aucune huile, crème ou autre cosmétique. Pour un résultat optimal et le respect de l'environnement, il est conseillé d'utiliser une brosse en bois et en poils naturels (soie, crin, etc.).

L'action réalisée par le brossage consiste en un léger massage grâce aux poils de la brosse, et c'est pour cela qu'on l'appelle aussi "brossage lymphatique".

Si cela peut paraître étrange pour celles qui ne sont pas habituées, il faut savoir que le brossage à sec a en réalité une multitude de vertus, pour le corps comme pour le visage.

Si on entend autant parler de brossage lymphatique avec une brosse en poils naturels, c'est pour une bonne raison : le fait d'exercer des mouvements circulaires avec cet accessoire aide à mettre en marche le système lymphatique. Or, ce réseau où circule la lymphe est très important lutter contre les substances étrangères dans le corps, pour favoriser les défenses immunitaires et pour drainer les liquides en excès.

Via l'action de la brosse sur le visage et sur le corps, vous donnerez également un coup de boost à la circulation de votre sang. Résultats ? Une meilleure oxygénation et des nutriments mieux absorbés. Cela participe à être en meilleure santé, mais aussi à fabriquer du collagène. Et on le sait, le collagène est une protéine indispensable pour garder une peau jeune, hydratée et souple plus longtemps ! Le brossage à sec a donc une fonction anti-âge lorsqu'il est pratiqué de façon régulière.

Cette action sur la circulation veineuse est également intéressante pour lutter contre les sensations de jambes lourdes, qui peuvent toucher toutes les femmes, en particulier lorsqu'il fait chaud ou lorsque l'on reste longtemps en position statique.

Le passage de la brosse en fibres naturelles sur la peau est semblable à un léger auto-massage. Il procure donc une sensation de bien-être, qui plaira tout particulièrement à celles qui se sentent stressées ou qui ont besoin de prendre du temps pour elles. Et lutter contre le stress, c'est aussi préserver sa santé et la beauté de sa peau !

Les sportives apprécieront aussi particulièrement ces quelques minutes de détente, qui aident à lutter contre la fatigue musculaire et à limiter la douleur des courbatures.

Pour bénéficier de toutes les vertus du brossage à sec, il faut procéder de façon méthodique. On vous explique comment retrouver une peau saine grâce à cette technique !

Ce type de soin peut être réalisé chaque jour, voire matin et soir. Il est idéalement pratiqué avant la douche ou le nettoyage du visage, sur une peau sèche. Si vous vous êtes maquillé, si vous avez appliqué de la crème solaire ou que vous avez huilé votre corps, il sera alors préférable de procéder d'abord à un nettoyage et de bien sécher la peau avant le brossage. La peau doit en effet être nue pour bénéficier de tous les bienfaits.
On conseille également de réaliser le brossage sur une peau ni trop froide ni trop chaude (et donc pas juste après une exposition au soleil par exemple !).

Pour un brossage corporel à sec, il faut suivre le réseau de vaisseaux du système lymphatique. On commence donc par le bas du corps, et on peut même passer la brosse en dessous des pieds. On remonte par de petits mouvements circulaires jusqu'au mollet et au tibia, puis jusqu'au haut des cuisses. Sur les fesses, on part de l'intérieur pour aller vers l'extérieur, comme sur l'ensemble du corps d'ailleurs.
Pour se brosser le dos à sec, on continue en partant du bas pour remonter jusqu'à la nuque. Sur l'avant du corps, on commence par le bas du sternum, pour descendre jusqu'à l'aine et pour remonter jusqu'à la poitrine. Le brossage peut aussi s'effectuer sur les bras, de la main jusqu'à l'épaule.

Si cette technique de soin regorge de bienfaits, il est important de prendre quelques précautions pour éviter tout désagrément et profiter au maximum de ce moment de détente.

Le choix de la brosse est une première étape très importante. Privilégiez ainsi une brosse de massage en fibres naturelles (poils de coco par exemple) ou en poils naturels. Veillez également à choisir une brosse adaptée aux zones que vous allez nettoyer : la peau du visage étant plus sensible, il faut éviter des poils trop rêches.

La brosse ne doit pas être utilisée sur une peau qui souffre de problèmes dermatologiques, de type eczéma ou psoriasis. De même, si la peau est temporairement abîmée, on évite de se brosser à sec pour ne pas l'irriter. En cas de coupure, de coup de soleil ou encore d'éruptions cutanées, mieux vaut donc s'abstenir et privilégier l'application de soins apaisants adaptés.

Les peaux les plus sensibles pourraient mal réagir à cette exfoliation quotidienne, même si elle reste légère. Si vous savez que votre peau est réactive, réalisez donc ce rituel beauté seulement 1 à 2 fois par semaine. 

Il est possible de constater quelques rougeurs après le brossage à sec : si cela reste léger, pas d'inquiétude. En revanche, si la peau est vraiment rouge et irritée, il se peut que votre brossage soit trop appuyé, ou tout simplement non adapté à votre peau. Mais pas de panique : vous pouvez alors exfolier votre visage avec un peeling doux et réaliser des massages à l'huile pour améliorer la circulation de la lymphe et du sang dans votre corps !