Comment prendre soin de son intimité ?
Gels nettoyants, crèmes, lingettes ou encore déodorants intimes, les rayons des supermarchés regorgent de produits spécifiquement dédiés à l’hygiène féminine. Mais sont-ils vraiment nécessaires et bons pour votre santé ? L’équipe Jho vous aide à y voir plus clair à travers cet article !
L'hygiène intime du vagin : un organe autonettoyant
Notre vagin est un véritable petit bijou de technologie. Entièrement autonettoyant, il a la capacité naturelle d’expulser les saletés via les fameuses pertes vaginales. Il sait également lutter contre les infections grâce aux bacilles de Döderlein, de bonnes bactéries qui composent en majorité la flore vaginale. Ces bacilles rendent notre vagin légèrement acide ce qui crée un milieu peu propice au développement d’agents infectieux.
Notre vagin est à la fois capable de se nettoyer tout seul et de se défendre contre les infections. Mieux vaut donc le laisser travailler en paix ! Il ne faut surtout pas chercher à le nettoyer y compris avec de l’eau claire (douche vaginale) ou des produits d’hygiène intime, car c’est le meilleur moyen de dérégler la flore vaginale et de contracter des mycoses ou d’autres infections.
La vulve, un nettoyage tout en douceur
Si l’intérieur du vagin ne doit pas être nettoyé, il est toutefois important d’en laver la partie externe. La vulve doit être nettoyée quotidiennement et en douceur lors de la douche ou de la toilette intime. Attention, la plupart des gels douche et des savons sont à proscrire car ils sont trop agressifs pour cette zone intime extrêmement sensible.
Dans l’idéal, il faut que le produit utilisé ait un PH physiologique neutre ou légèrement acide (entre 4 et 5,5), comme celui de notre vagin. Cela permet de protéger les muqueuses et de ne pas agresser la flore intime si le produit entre en contact avec le vagin.
Si les soins nettoyants intimes sont généralement formulés pour avoir un PH proche de celui de notre vagin, ils sont toutefois bien souvent remplis de produits chimiques et de perturbateurs endocriniens. Pour éviter les irritations, démangeaisons ou les allergies, mieux vaut les privilégier sans parfum et à base d’ingrédients d’origine naturelle voire même issus de l’agriculture biologique… Comme celui de Jho !
Quelques pratiques à oublier…
Pendant les règles ou par forte chaleur, il est tentant de dégainer une lingette intime histoire de se sentir un peu plus fraîche. Pourtant, les professionnels de santé sont unanimes, nous ferions mieux d’oublier notre paquet de lingettes au fond de notre sac à main ! La grande majorité de ces produits contiennent des parfums de synthèse qui sont très agressifs, à la fois pour la peau et pour l'équilibre de la flore vaginale. Elle sont également très allergisantes et peuvent entraîner de grosses irritations. Les lingettes intimes ne doivent donc en aucun cas être utilisées quotidiennement. Elles peuvent dépanner ponctuellement, en cas d’impossibilité de se doucher avant un rendez-vous médical par exemple.
Enfin, au palmarès des inventions les plus inutiles de l’humanité, il y a probablement le déodorant intime. Vendus sous forme de sprays, ces déodorants se pulvérisent directement sur la vulve. L’objectif : laisser sur votre vulve un délicieux parfum floral (et chimique). Non seulement ces produits n’ont aucun intérêt car un vagin en bonne santé ne sent pas mauvais, mais en plus ils peuvent s’avérer extrêmement dangereux. Si vous êtes complexée par votre odeur vaginale, peut-être s’agit-il d’un dysfonctionnement de votre flore. Dans ce cas mieux vaut consulter un gynécologue ou une sage-femme.
Prendre soin de son intimité pendant les règles
Durant les règles, les pertes sanguines s’accompagnent généralement d’une odeur vaginale plus forte qu’à l’accoutumée. En cause, des bactéries provenant de la muqueuse de l’utérus et évacuées avec les saignements. Voici quelques conseils pour adopter une bonne hygiène pendant vos règles, sans abîmer votre flore vaginale :
Se doucher une fois par jour en utilisant un produit au PH physiologique neutre comme celui de Jho pour le nettoyage de la vulve.
Se rincer la vulve à l’eau claire entre deux douches plutôt que d’avoir recours aux lingettes intimes.
Changer très régulièrement de protection hygiénique (serviettes hygiéniques, tampon, cup..). Cela permet de limiter considérablement les mauvaises odeurs et les risques d’infections.
Porter des sous-vêtements en coton. Certaines matières comme l’élasthanne ou le lycra génèrent des frottements et favorisent l’apparition des mycoses.
Vous l’avez compris : nous pouvons faire confiance à notre corps pour réguler notre flore vaginale, et au quotidien, prendre soin très simplement de notre vulve avec des soins naturels, bio, et au ph neutre.
Notre intimité est précieuse, respectons-là !
Posez-nous vos questions dans les commentaires. :)
