Aromathérapie : les bienfaits des huiles essentielles

Connaissez-vous les bienfaits de l’aromathérapie ? Découvrez les effets positifs des huiles essentielles et des cosmétiques bio et naturels bien-être. Ces huiles aux puissants actifs naturels soulagent de nombreux maux. Attention toutefois à respecter quelques précautions d’emploi. Les huiles essentielles bio sont à manipuler avec prudence !

Les huiles essentielles bio, l’aromathérapie, qu’est-ce que c’est ?

Les huiles essentielles sont obtenues à la suite d’une distillation à la vapeur d’eau ou à une expression mécanique à froid. C’est un concentré de molécules chimiques qui leur donnent leurs propriétés.

L’aromathérapie, c’est tout simplement l’utilisation médicale d’huiles essentielles. Les principes actifs des huiles peuvent en effet être efficaces sur de nombreux maux.

Ces huiles peuvent se diluer pour une utilisation par voie orale, elles peuvent s’appliquer directement sur la peau ou intégrer la composition de soins cosmétiques. On peut également en mettre quelques gouttes dans le bain ou dans un diffuseur. Attention, elles ne s’utilisent pas toutes de la même manière.

Vous pouvez également trouver des complexes d’huiles essentielles déjà prêts, appelés aussi synergies, pour lutter par exemple contre le mal de gorge, l’anxiété, les troubles du sommeil, etc.

Quelles huiles essentielles bio utiliser ?

À chaque trouble son huile ! Il existe de nombreuses huiles essentielles, qui ont chacune des propriétés différentes. Voici quelques exemples des plus utilisées. Dans notre catalogue NUOO, lisez bien toutes les informations des produits.

• L’huile essentielle de tea tree, purifiante, aide à soigner les peaux à imperfections.
• L’huile essentielle de menthe poivrée, revigorante, soulage les nausées et le mal des transports.
• L’huile essentielle d’ylang ylang offre des propriétés anti-stress. Elle apporte également force et brillance aux cheveux.
• L’huile essentielle de lavande calme les démangeaisons, dues aux piqûres de moustique notamment. Elle est également relaxante et favorise le sommeil.
• L’huile essentielle d’aloe vera peut aider à la cicatrisation.
• L’huile essentielle d’eucalyptus, purifiante, libère les voies respiratoires.
• L’huile essentielle de baies de genévrier, apaisante, aider à soigner les rhumatismes.
• L’huile essentielle de ravintsara, antibactérienne et antivirale, est idéale en période hivernale pour renforcer l’immunité.

Utilisation cosmétique des huiles essentielles

Les huiles essentielles bio peuvent s’utiliser chez soi, en bain d’huile, pour confectionner des cosmétiques maison ou bien en bain de vapeur.

Les huiles essentielles bio en bain

Certaines huiles peuvent s’utiliser comme un soin bain, pour apprécier leur odeur et leurs bienfaits sur la peau ou les muscles. Cependant, elles sont insolubles dans l’eau : il est donc conseillé de les diluer dans des sels de bain ou dans un gel douche neutre.

Vous pouvez également trouver des recettes sur internet pour réaliser un bain d’huile pour les cheveux. Certaines d'entre elles peuvent se mélanger à des huiles végétales comme l’huile de jojoba ou de karité pour nourrir la chevelure.

Les huiles essentielles dans les cosmétiques maison

Sur internet, vous trouverez aisément de nombreuses recettes pour confectionner des cosmétiques maison. Pour le soin du visage, du corps ou du cuir chevelu, vous pourrez en utiliser certaines à mélanger dans les préparations. Les huiles essentielles bio sont alors choisies en fonction de leurs propriétés : apaisante, antiseptique, réparatrice, etc.

Les huiles essentielles en bain de vapeur

À la maison, il est également possible de se faire un bain de vapeur pour le soin du visage. Cela peut ouvrir les pores et éliminer les impuretés et l’excès de sébum, purifier la peau, etc.

On utilise pour cela un grand bol et une serviette éponge. La préparation se confectionne facilement, en suivant une recette précise. Les huiles essentielles à utiliser ne seront pas les mêmes en fonction de votre type de peau (grasse, sujette à imperfections, sèche…).

Utiliser les huiles essentielles pour se soigner

Tout comme les pierres bienfaitrices et les superaliments, elles sont utiles pour soigner les maux du quotidien. Certaines peuvent s’appliquer directement sur la peau et d’autres s’utiliseront plutôt à l’aide d’un diffuseur. Certaines peuvent aussi s’avaler.

Les huiles essentielles bio, directement sur la peau

Nombreuses sont les huiles essentielles qui ne peuvent pas s’utiliser directement sur la peau, car elles sont allergisantes, irritantes ou photosensibilisantes. Mais certaines peuvent s’appliquer sur la peau, comme la lavande fine ou la lavande aspic.

Souvent, celles que l’on peut appliquer pures sur la peau s’utilisent en cas de brûlure, d’inflammation cutanée ou d’hématome. Pensez toujours à vérifier comment votre peau réagit à l’huile essentielle : pour cela, appliquez-en une petite goutte au pli de votre coude, pour être sûr que vous ne faites pas de réaction allergique.

Grâce à NUOO, découvrez les complexes d’huiles essentielles à appliquer sur la peau signés You & Oil : pour les maux de tête, à appliquer sur le front et la nuque, pour un sommeil tranquille, sur les pieds ou le plexus solaire, ou contre les règles douloureuses, à frictionner sur le bas du ventre.

Les huiles diffusées

De nombreuses huiles essentielles s’utilisent en diffusion. Cela peut se faire à l’aide d’une pierre poreuse, d’un morceau de tissu ou d’un grand bol d’eau chaude, mais le plus pratique reste le diffuseur.

En diffusion, vous pouvez les utiliser seules, selon le besoin, ou des synergies, pour déboucher le nez, éliminer les bactéries, purifier l’air ou tout simplement parfumer la pièce.

Avaler les huiles essentielles

Dans la grande majorité des cas, elles ne doivent pas être ingérées, mais certaines peuvent être consommées par voie orale. Elles ne se dégustent pas pures mais se mélangent à des plats, dans du miel, de l’huile d’olive, etc.

L’idéal est de demander à son médecin des conseils, pour être sûr d’utiliser la bonne huile essentielle, selon les maux à traiter.

Précautions à prendre avec les huiles essentielles

Lorsqu’elles sont bien utilisées, les huiles essentielles bio peuvent être d’un grand secours ! Mais attention, avant d’en utiliser, quelques précautions sont à prendre.

• Très puissantes, elles s’utilisent avec modération.
• Pour rappel, ce sont des concentrés : attention donc à bien respecter les doses recommandées, car le surdosage peut être dangereux.
• Les femmes enceintes ou allaitantes ne peuvent utiliser que certaines huiles essentielles. C’est le cas également pour les jeunes enfants.
• Certaines sont également déconseillées pour les personnes asthmatiques ou épileptiques.
• Si vous suivez déjà un traitement, renseignez-vous auprès de votre médecin, car certaines huiles peuvent avoir des contre-indications et ne pas faire bon ménage avec certains médicaments.
• En cas de doute ou d’interrogations, consultez votre médecin.