Épisode #3 : un lifestyle detox
2020 sera beauté ou ne sera pas ! Après cette fin d'année riche en évènements et en festivités, on aborde janvier avec comme une envie de douceur et de calme. Un peu comme si on mettait les compteurs à zéro, pour recharger les batteries, cocooner et hiberner pour attaquer cette année de la meilleure façon qu'il soit. On vous rassure : ici, pas de bonnes résolutions, car pour nous, c'est toute l'année. Surtout, il est important, voire primordial de toujours se faire plaisir, sans culpabiliser, et se faire du bien.
Pour démarrer 2020, retrouvez 3 articles sous formes d'épisodes pour faire le plein d'inspirations et d'envies detox avec l'alimentation, le lifestyle ou encore la beauté.
Départ pour l'épisode #3 avec un lifestyle detox et bien-être !
Un bain vapeur
Le bain de vapeur permet de purifier en profondeur la peau et de profiter d'un moment rien qu'à soi. Emmitouflez-vous dans votre tenue de maison favorite, allumez quelques bougies et écoutez de la musique douce. Dans un grand saladier, faites portez à ébullition de l'eau et ajoutez-y de l'hydrolat de romain, 2 goutes d'huile essentielle de tea tree et 2 gouttes d'huile essentielle de romarin. Placez votre visage préalablement nettoyé au-dessus du saladier et couvrez votre tête avec une serviette afin de conserver la vapeur, pendant 5 à 10 minutes. Pour encore plus d'effets bénéfiques, appliquez ensuite un masque hydratant que vous laisserez poser une vingtaine de minutes avant de terminer par une lotion tonique rafraîchissante et une huile de beauté.
L'huile de sésame
L'huile de sésame, c'est l'un des secrets de beauté ayurvédiques ! Reconnue pour ses vertus adoucissantes et tonifiantes, on l'utilise pour masser le corps, nourrir les cheveux et les ongles. Appliquez la en massage tonique pendant 5 à 10 minutes chaque matin avant de prendre votre douche pour stimuler le corps et le réveiller en douceur. Votre peau sera plus douce, plus lisse, plus ferme et assouplie.
Ralentir : adoptez le slow life
Ralentir, prendre du temps pour soi, pour s'écouter, pour ressentir. Alors que nos quotidiens sont de véritables courses contre la montre, on prend le temps, chaque jour ou chaque semaine de s'accorder une véritable pause pour nos passions, du repos ou une balade. Lancez vous un petit défi lecture avec une tasse de thé, du yoga à la maison, du dessin ou encore de la cuisine, de petits moments simples pour tout simplement ne penser à rien et mettre votre esprit au repos.
La méditation & le yoga
Les effets bénéfiques de la méditation et du yoga ne sont plus à démontrer ! Esprit apaisé, respiration ralentie, rythme cardiaque plus lent, corps tonifié, peau plus éclatante... Et si vous vous lanciez dans la méditation ? Seulement 10 minutes par jour suffisent pour vous faire le plus grand bien. Vous allez aussi diminuer votre stress et améliorer votre résistance à ce dernier. Pour encore plus d'inspirations, rendez-vous sur Holissence et sur le blog de Claire Andreewitch.