La cup menstruelle : l’alliée des règles zéro déchet

La cup menstruelle, aussi appelée coupe menstruelle ou même coupelle menstruelle, vient révolutionner vos règles. Alternative eco-friendly et zéro déchet, elle remplace merveilleusement bien les protections féminines classiques telles que les tampons et serviettes hygiéniques. Désormais, économisez du temps et de l’argent grâce à une protection innovante qui peut s’utiliser pendant des années.

Quels sont les avantages de la Cup menstruelle ? 

Pas facile de chambouler des habitudes bien ancrées dans sa vie quotidienne. Pour un grand nombre de femmes, la question des protections hygiéniques se règle à l’aide de boîtes de tampons et serviettes hygiéniques à usage unique qu’on doit racheter chaque mois.

Pourtant, aujourd’hui, il existe des alternatives innovantes, économiques et respectueuses de l’environnement. L’une des plus populaires est la coupe menstruelle, qui connaît actuellement son heure de gloire - mais qui fut pourtant inventée dès 1937 !

Réutilisable et accessible à toutes, la cup présente une myriade d’avantages par rapport aux protections traditionnelles.

• Elle est éco-friendly et zéro déchet. Désormais, ne remplissez plus la poubelle de votre salle de bains de vos tampons et serviettes à usage unique. En passant à la cup, vous réduisez drastiquement vos déchets durant vos menstruations.
• Elle est complètement invisible et ne provoque aucune gêne - même pendant des activités sportives.
• La cup se décline en différentes tailles, afin de s’adapter à chaque femme
• Elle peut être gardée longtemps - jusqu’à 12  heures d’affilée, selon les modèles - car elle stocke une large quantité de sang.
• Elle est simple d’utilisation et se lave facilement.
• Conçue en silicone, elle limite les risques d’allergie, de sécheresses et de mycoses.
• Elle vous fait faire des économies par rapport aux protections traditionnelles jetables.

Comment mettre une cup ?

Comment insérer correctement une cup menstruelle

Venant sous la forme d’une petite cloche en silicone, la cup menstruelle s’utilise plus ou moins comme un tampon. Avec des doigts - propres ! - , elle doit être insérée dans le vagin. Attention, elle doit être pliée en deux lors de l’insertion, et se déploie à l’intérieur contre les parois, empêchant ainsi les risques de fuite.

Si au début, vous avez des difficultés à utiliser la cup, n’hésitez pas à l’humidifier avant usage, ou bien à l’insérer lorsque vous êtes sous la douche.

Combien de temps garder sa coupe menstruelle ?

Contrairement aux tampons, la coupe menstruelle n’absorbe pas le sang, mais le retient à l’intérieur, et évite les fuites. Ainsi, elle doit être vidée régulièrement - certaines cups doivent être vidées toutes les 8 heures, tandis que d’autres peuvent supporter une journée entière. C’est notamment le cas de la cup féminine de Lamazuna, qui peut rester en place jusqu’à 12 heures d’affilée.

Dans tous les cas, lisez bien la notice pour suivre les recommandations du fabricant. S’il reste très rare, le syndrôme du choc toxique  - lié au port prolongé de tampons ou de cup menstruelles - existe, et peut être très dangereux.

Évidemment, la fréquence de retrait et rinçage de la cup dépendra aussi de votre flux menstruel, et de la capacité de votre coupelle menstruelle.

Comment retirer la cup ?

Pour enlever la cup, il suffit de tirer délicatement sur la tige située sous la cloche. Videz son contenu dans les toilettes ou dans un lavabo.

A chaque fois que vous mettez ou retirez la coupelle menstruelle, assurez-vous d’avoir les mains propres.

Comment laver sa coupe menstruelle ?

Avant la première utilisation, il est obligatoire de stériliser la cup. Pour ce faire, plongez-la quelques instants dans une casserole d’eau bouillante.

Par la suite, à chaque retrait, la cup devra être rincée à l’eau claire. En outre, entre deux cycles, vous devrez la stériliser à l’aide d’eau bouillante, comme mentionné précédemment.

Une cup est conçue pour être utilisée un certain nombre d’années. La cup féminine de Lamazuna peut notamment s’utiliser 10 ans, ce qui vous fait économiser une somme d’argent non négligeable. Mais attention, certaines autres coupes durent moins longtemps - lisez toujours la notice du fabricant pour vous renseigner sur votre produit.

Comment choisir ma cup ?

 Il existe différentes tailles de coupelles menstruelles, afin de s’adapter aux morphologies de chacune. Pour bien choisir la cup menstruelle qui vous correspond, prenez en compte :

• Votre âge
• Votre flux menstruel (règles abondantes, moyennes ou légères)
• Si vous avez déjà donné naissance
• La taille de votre col de l’utérus

En choisissant une taille correctement adaptée à votre vagin, vous évitez tous risques de fuites.

Quelles sont les autres alternatives écologiques aux protections hygiéniques jetables ?

Ce n’est pas parce que vous êtes adeptes de la cup que vous ne pouvez pas combiner son usage à d’autres protections féminines.

Tout aussi écologiques et zéro déchet, les serviettes hygiéniques lavables vous aident à vivre vos règles en respectant l’environnement et en priorisant votre confort.

Autre option intéressante, les culottes menstruelles, qui vous demandent très peu d’efforts et qui vous font oublier vos règles.

Vous avez donc l’embarras du choix pour opter pour des protections menstruelles innovantes et responsables. 

Ceci dit, dans certaines situations, il est toujours utile d’avoir dans son placard des protections traditionnelles, comme des tampons bio et des serviettes hygiéniques bio.

Grâce à une sélection de produits responsables et naturels, Nuoo vous aide à vous mettre au vert, même pendant vos règles !