Quels sont les effets du froid sur la peau ?
Lorsque l'hiver et le froid arrivent, la peau met peu de temps à nous envoyer les premiers signaux d'inconfort, de sécheresse et de démangeaisons. La raison ? La baisse des températures, le vent froid, les variations de chaleur entre l'intérieur et l'extérieur, mais aussi les routines beauté non adaptées.
Dans ce nouvel article, nous vous expliquons les effets du froid sur la peau (spoiler alert : il y a du bon et du moins bon) et nous vous donnons des idées pour prendre soin de votre peau en hiver !
Comment la peau réagit au froid ? L'action du froid sur la peau
L'exposition au froid est une réelle épreuve pour la peau, d'autant plus qu'elle est l'organe le plus exposé aux changements de températures ! En effet, les variations de températures entre intérieur et extérieur entraînent une importante perte en eau du film hydrolipidique, ce qui conduit à un assèchement de la peau. Problème : en hiver, nous avons tendance à moins ressentir la soif et donc à moins nous hydrater. Résultat des courses, cette perte en eau n'est jamais vraiment comblée et la peau devient de plus en plus sèche. L'autre conséquence est que le film hydrolipidique n'effectue plus sa fonction de barrière protectrice, ce qui rend la peau encore plus vulnérable face à l'air froid et au vent.
De plus, on peut aussi noter que la peau joue un rôle important dans la régulation de la température corporelle. Pour nous protéger du froid, les vaisseaux de la peau vont se contracter afin d'éviter la déperdition de chaleur et protéger les organes vitaux. Cette fonction de régulation de température nous est indispensable, mais il faut aussi savoir qu'elle entraîne une moins bonne vascularisation de la peau. Par conséquent, l'épiderme est moins oxygéné et peut souffrir à long terme de gerçures, de microcoupures et de desquamation.
D'une manière générale, voici, à long terme, les effets du froid sur la peau les plus observés :
- mauvaise circulation sanguine
- sécheresse cutanée
- sensibilité accrue (desquamation, inflammation, tiraillements, rougeurs, inconfort, intolérance à certains cosmétiques, etc.)
- ralentissement de la cicatrisation
- moins bonne élasticité de la peau
Bien que l'exposition au froid entraîne divers effets néfastes sur la peau, il peut aussi, à petite dose, lui être bénéfique !
Est-ce que le froid est bon pour la peau ?
Si votre peau est bien hydratée et protégée, une rapide exposition au froid peut avoir des effets bénéfiques pour cette dernière. En effet, le froid a tendance à avoir un effet tenseur ! En d'autres termes, il peut faire disparaître les signes de l'âge en réduisant le relâchement des tissus.
De plus, le froid a un effet astringent, c'est-à-dire qu'il a le pouvoir de resserrer les pores de la peau et donc d'éviter la surproduction de sébum (ce qui peut être bénéfique si vous avez tendance à avoir la peau grasse). Résultat : le grain de peau est affiné.
À petite dose, le froid peut également relancer la circulation sanguine de la peau et favoriser un teint glowy. Oui, on sait, c'est un peu contradictoire avec ce qui a été énoncé plus tôt, mais ici, on parle d'une exposition au froid de courte durée !
Enfin, un des autres effets du froid sur la peau est d'avoir une action décongestionnante. Parfait lorsqu'on a le contour des yeux un peu bouffi !
➡️ Pour profiter de tous ces bienfaits du froid sur le corps, utilisez le skin-incing ou exposez-vous au froid pendant quelques minutes.
Corps et visage : comment protéger sa peau des effets du froid et du vent ?
Bien que le froid puisse être bénéfique pour le corps et le visage, il va de soi qu'il est important d'adapter votre routine beauté afin de protéger votre peau en hiver. Pour ça, rien de compliqué ! Eh oui, pour prendre soin de sa peau en hiver, il suffit de mettre en place quelques gestes simples et d'utiliser les bons produits de beauté. Suivez le guide !
Nettoyer sa peau en douceur
En hiver, pas question de ne plus nettoyer votre peau sous prétexte que l'eau l'agresse et la rend inconfortable ! Pour éviter cette sensation d'inconfort, il vous suffit de privilégier l'utilisation de l'eau tiède (bien que les bains chauds soient très tentants) et celle d'un nettoyant visage et corps composé d'ingrédients naturels hydratants, nourrissants et protecteurs.
Pour éviter d'agresser votre peau déjà fragilisée, pensez à l'essuyer avec des gestes doux et appliquez votre soin hydratant rapidement après !
Hydrater sa peau pour diminuer la sensation d'inconfort
Dès que votre peau est propre, pensez hydratation ! Pour hydrater la peau par temps de froid, vous pouvez choisir des crèmes aux textures plus nourrissantes et plus onctueuses. En plus d'apporter à la peau ce dont elle a besoin, ces crèmes vont être très agréables à utiliser et vont soulager les zones de peau sèche et inconfortable !
➡️ Sachez que vous pouvez aussi utiliser des huiles végétales pour hydrater la peau en hiver ! Riches en acides gras essentiels, elles vont nourrir la peau en profondeur, l'hydrater, la protéger et lui rendre son élasticité.
N'oubliez pas également d'hydrater les extrémités qui ont tendance à être plus rapidement asséchées et agressées par le froid. Mains et lèvres demandent en effet une attention particulière en hiver !
Protéger la peau des potentielles brûlures
Qui a dit que les UV n'agissaient pas sur la peau en hiver ? Eh oui, bien que le soleil soit moins visible, les rayons ultraviolets sont bel et bien là. Par conséquent, il est primordial de continuer à appliquer une protection solaire en hiver, surtout si vous partez au ski. Cette dernière permet d'éviter les brûlures, mais elle protège aussi la peau du vieillissement cutané !
Garder des habitudes saines
Pour diminuer les effets du froid sur la peau, il est aussi possible de mettre en place (ou de garder) une routine saine. Quand on parle de routine saine, on parle d'une alimentation variée et équilibrée, de la pratique d'un sport, mais aussi d'un bon apport en eau au cours de la journée.
Ces quelques éléments vont en effet participer à votre bonne santé, mais vont aussi participer à celle de votre peau ! D'ailleurs, pour prévenir les carences, n'hésitez pas à faire des cures de compléments alimentaires.
À vous de jouer en protégeant votre peau des effets du froid cet hiver ! Produits adaptés, gestes doux, alimentation variée et équilibrée, protection solaire... Il existe plein d'astuces pour prendre soin de sa peau en hiver !
